Un espacio para la recreación
Momento
saludable
De lunes a jueves colaboradores en la división Oriente iniciaron
un espacio que denominaron “Momento Saludable” donde estarán realizando
caminatas en las inmediaciones del estacionamiento área administrativa con el
fin de ejercitarse para el bienestar físico y mental de la salud.
La actividad comenzó el pasado 10 de enero en una primera fase de pre
calentamiento (ejercicios prácticos), luego un recorrido por las instalaciones
de la base y por último un post calentamiento con un tiempo aproximado de 30
minutos.
Es importante crear espacios que estén enfocados en pro y bienestar de
nuestra salud, realizar
ejercicios tiene magníficos resultados en el organismo y en la mente. Favorece
la relajación y con unos 30 minutos diarios se mejora la forma física, además
los músculos se endurecen y se aprende a respirar adecuadamente.
Miércoles
activos
Desde el pasado miércoles 6 de febrero
colaboradores en la división Occidente participan en la actividad
deportiva “Miércoles Activos”, la cual se desarrolla todos los días miércoles
de 4:30 a 5:30pm.
El espacio deportivo está enmarcado dentro del
programa de prevención de riesgo cardiovascular, donde se realizan diversas
actividades como:
·
Caminatas,
·
Bailoterapias,
·
Trote,
·
Circuitos
aeróbicos,
·
Voleibol,
entre otros ejercicios claves para el bienestar
de nuestra salud.
Momento saludable
división Oriente
Miércoles activos
división Occidente
Comentarios
Publicar un comentario